Fases da vida
Menopausa e metabolismo: por que o corpo muda nessa fase e o que vale medir
Gasto de energia, gordura abdominal, músculo e osso na transição: o que os estudos mediram e qual exame responde a cada pergunta
Separa o que a pesquisa mediu na transição da menopausa do que se costuma repetir sem medida: quando a composição do corpo começa a mudar, quanto do gasto de energia cai de verdade, por que a gordura se instala entre os órgãos e o que acontece com o colesterol, o músculo e o osso ao redor da última menstruação. Apresenta o que os estudos sustentam nessa fase — treino de força, impacto e proteína somada ao treino —, situa a terapia hormonal como assunto da consulta com o ginecologista e reúne os sintomas que vale levar a cada profissional. Fecha com o que cada exame mede e como se prepara, como é a visita do Passaporte Metabólico e as perguntas para levar à consulta.
- Páginas
- 46
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- v0.2
- Atualizado
- 2026-10-03
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Para quem é
- Quem come igual, treina igual e mesmo assim viu a barriga aparecer na casa dos quarenta ou dos cinquenta
- Quem quer entender o que é da idade, o que é do fim dos ciclos e o que dá para medir
- Quem vai conversar com o ginecologista ou com o médico que a acompanha e quer chegar com as perguntas organizadas
Sumário
- 1O corpo mudou, e a mudança tem data
- 2O gasto de energia: o que cai de verdade
- 3A gordura que muda de lugar
- 4Colesterol, glicose e o que o coração tem com isso
- 5Músculo e osso: o que cai mais depressa
- 6O que os estudos mostram que ajuda
- 7O que vale medir
- 8O que perguntar
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Dr. Mateus Antunes Nogueira · CRM-SP 97.070 · Cirurgião do Aparelho Digestivo (RQE 46345) · médico do esporte e nutrólogo (pós-graduado)
Conteúdo informativo; não substitui consulta médica.